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Prüfungsangst Tipps: So gehst du ruhig in die Klausur

Spezifische Strategien gegen Prüfungsangst — für die Tage vor und während der Abiturklausur.

6 Min Lesezeit

Prüfungsangst: Tipps für die Abiturklausur


Die Tage vorher

  • 3 Tage vorher: Kein neues Material, nur Wiederholung
  • Vorabend: Nicht nach 20 Uhr lernen, alles packen
  • Prüfungsmorgen: Frühstück, Wasser, nicht zu früh anreisen

    • Während der Klausur

  • Erste 10 Min: Aufgaben überfliegen, einfache zuerst
  • Bei Blackout: Stift ablegen, tief atmen, mit einfacher Aufgabe neu starten
  • Bei Zeitnot: Teilpunkte sichern, Formeln notieren

    • Mentale Techniken

  • Positive Selbstgespräche: „Ich bin vorbereitet"
  • Visualisierung: Vorstellen, wie du die Aufgaben löst
  • Fokus auf den nächsten Schritt, nicht auf das Ergebnis

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